哈佛大学曾做过一项调查：在人的一生中，有超过80%的各种成功的获得来自正面情绪的推动，而个人的能力仅占到成功因素的15%。这一研究成果表明，一个人对情绪控制的能力，不仅仅影响着本人的心情，更会对他整个人生道路的成功产生重要的影响。情绪及压力处理不当，不仅会降低个人的幸福感、影响与周围人的相处、降低职场的成功，严重的时候甚至造成身心疾病。

在工作或者生活中，大部分的人都会遇到这样的场景：
- 工作中，遇到困难和挑战却无法解决，感到压力大，甚至焦虑不安？
- 与领导或同事出现各种摩擦，容易陷入愤怒或消极中，工作效率直线下降？
- 家里老人小孩都要照顾，工作任务又繁重，面对难以平衡的事业与家庭，经常觉得烦躁又无力？

《高情商职场人》系列课程，特邀20年+企业高管兼心理学专家，结合工作真实场景，深入剖析情绪疏导、冲突解决、压力管理、幸福密码等常见情绪难题，帮助学员重新认识情绪、了解自己，做情绪的主人，建立良好的人际关系，舒缓心理压力，保持积极心态，不断完善自我，成就高情商财务人。

本课程为《高情商职场人》第一课，让学员看透情绪的本质，掌握情绪管理4大原则，5大步骤，做个情绪稳定的职场人。

课程收益：
【实战专家】兼具企业高管与心理学专家背景，为职场人归类亲历真实问题，提供纾解方法
【丰富案例】近20个职场案例，贴近真实职场，解决常见困惑，从根源找到适合自己的解决方法
【方法落地】课程总结了情绪疏导5步法，冲突解决4步法，压力舒缓5步法，结合场景练习，实现从知识真正转换为技能和行动

课程流程：
15:00 课程开始，主持人致辞。

15:05 情绪管理有秒招，不做情绪的奴隶

情绪是什么？人类到底有几种情绪？
情绪与健康息息相关，你的情绪能量等级是几级？
什么是情商（情绪智慧）？包含哪些方面？
打破情绪误区，了解情绪管理的四原则
- 情绪无好坏
- 情绪是关系的货币
- 表达情绪，不带情绪的表达
- 做情绪的主人，为自己的情绪负责
情绪疏导的五步骤，一步步瓦解情绪带来的负能量
- 第1步：情境
- 第2步：感受
- 第3步：省察思维
- 第4步：探索需求
- 第5步：建设性的想法和行为
……

16:00 课程结束